Happy Birthtime...

寒い日が続く

そんな日は心も体も温まる、

癒しカフェに・・・

渋谷の和カフェ　kurageをご紹介

雨上がりの朝

カーテンを開けて

広がる青い空を見ると

心がスーッと澄み切るような気がする。


こんな日はゆったりした気分で

出かける準備をして

遅めのランチに滑り込む。


今日はイタリア料理の松浦へ

広尾にあって気軽に入れるカジュアルレストラン

昨日は東京にも初雪が降った。

舞い落ちる粉雪が美しくて

白い息を手にあてながら

少しの間空を見上げた。

今日は寒さで冷えた体も温まるカフェをご紹介・・・

体に染み入るフレッシュジュース。



東急東横線の代官山。

改札を降りてすぐのコスメキッチン。

2004年4月３０日に、東急東横線代官山駅の駅商業施設をリニューアルし、

新たに小型商業施設を開業してから

代官山の顔としての定番スポット。

中でもカラダにいいものを手軽に摂れるジュースバーは人気。



mango milk 300yen

効果：美肌効果 効酸化作用 免疫効果
神経の沈静佐用 糖尿病予防 ガン予防 目の疲れ

材料：マンゴー 牛乳 ハチミツ

甘くて濃厚な触感がエネルギーをくれるマンゴーに牛乳をプラスしさらに飲みやすく。

マンゴーにはビタミン・ミネラルがいっぱいで

特に肌荒れにきくビタミンＡやコラーゲンの生成を促進するビタミンＣが

豊富に含まれ美肌効果もバツグン！

ガンや老化の防止・糖尿病予防の効果にも注目☆




「freshfresh」
Cosme kitchin juice bar
渋谷区代官山町19-4（駅構内）
TEL 03-5428-2733
営業時間 11:00～20:00
無休
HP　http://www.ck.st/

サビない体内へ

免疫、代謝機能に

働き掛けてかぜの予防

冬眠していた体を細胞単位でリフレッシュ



新鮮な野菜や果物を使ったﾍﾙｼｰなｼﾞｭｰｽをｵｰﾀﾞｰを受けてから一杯ずつ作ってくれるお店｡

今日はフレッシュなフルーツでカラダの中から美しく・・・

JR新橋駅 銀座口を出て15号線を越え、

昭和通り沿いに面したデリ＆カフェのお店。

店内のオリジナルショーケースには

自慢のオーガニック素材を使用したお惣菜類が並ぶ。

Oraganic House　の信念は・・・

素材から調味料まで

目指すのは完全オーガニック



オーガニックとは・・・

①過去3年以上にわたり無農薬、化学肥料、土壌改良剤などを使用せず、
有機的な手法で栽培されていること

②人口添加物や保存料は使用しない

③遺伝子組み換え原材料は使用しない


自由に選べるグラムバイキングメニューを中心に

人気のカフェメニューやベ－グルサンドなどのサイドメニューも・・・

ベトナム語で　「花」　を意味する　「Ｈoa」



料理にもお茶にも使われる　「蓮」　の花をイメージしてつけられたこのお店の名前。


ベトナム料理人気サイト　「シンチャオ☆ベトナム料理」　の主催者マリさんが

プロデュースしたこのお店でくつろぎの時間を。。。

東急東横線自由が丘から徒歩５分

ＧＲＥＥＮ　ＴＥＡ専門店。

白を基調にした店内で女性一人でも入りやすい和みカフェ。



３階フロアにはバルコニーの席もあり、晴れた日にはこちらも人気。

抹茶をアレンジしたデザートが豊富で、

洋風素材と和風素材とのバランスが絶妙。

店内は１階でオーダーし、２階が禁煙席、３階が喫煙席。



ひじきサラダとじゃこご飯ランチセット　900円

現代の豊富な食文化の中で、

現代人のライフスタイルにあった新しい和食の形を追求し日本茶を愉しむ。

日本茶の成分に含まれるカテキンやビタミン類 には、

生活習慣病の抑制効果や殺菌効果、老化を防ぐ抗酸化作用、

美肌など現代人にとって注目すべき効果がある。

食育の今だからこそ、日本茶の効果に注目したいところ・・・




nana's green tea 自由が丘店

東京都目黒区自由が丘1-29-18map
TEL：03-3718-3552
OPEN:10：30～22：30

今日は予定より少し早く家を出発。

銀座で途中下車をして

FANCL GINZA SQUAREへ

ここは美容と健康をセルフチェック＆カウンセリングできる無料体感フロアをはじめ、

ファンケル商品が揃うショップや、無添加化粧品を使用して素肌美を追求するエステサロン、

素材にこだわったヘルシーフードの飲食フロアなど、

B1Fから9Fまでビル全体に

「安心・安全・やさしさ」があふれる美と健康のトータルスペース。

そこのB１FのファンケルキッチンDで今日はランチ。


「畑に感謝したくなるお店」


がコンセプト。



青汁と発芽玄米のアレンジ料理でカラダにうれしいメニュー。

厳選された安心・安全な食材が、全国各地から毎日届くという。

自然の恵みを一身に受けたとれたての食材。

オーガニック＆ナチュラルパワーで今日も１日頑張る私・・・

最近「自然」ということばにとても弱い。

カラダにいいものを食べなきゃ、そう思ってしまう。

きっとそれは今の自分の健康に自信がないしるし。

実家から離れて早２年半が過ぎた。

中高時代は毎日お母さんのバランスのいい食事を食べて

夜更かしもせずにほどほどには寝て

それでまた５時に起きて京都の学校まで通う。

そんな生活をしていた私。


あの頃の自分の生活の結果が今の自分を形成していると思う。

野菜ジュースのCMで

「今日のカラダは未来のカラダ」

というキャッチがあったが

まさにその通りである。


つまり今の生活は未来の私の体に影響するということ。

今がいいから、なんて言ってられないわけだ。